Příznaky nespavosti
Úvod Příznaky nespavosti

Příznaky nespavosti

Každý, kdo má problémy se spánkem by si měl vypozorovat, která část spánku je u něj nejvíc ohrožena. Může se při tom orientovat nejčastějšími příznaky nespavosti:

  • Obtížné usínání (trvá déle než 30 minut po ulehnutí)
  • Časté probouzení (neschopnost udržet spánek a dlouhé pauzy mezi opětovným usnutím)
  • Časné probouzení (probuzení dřív, než člověk musí, nebo chce vstát, s neschopností opět usnout)
  • Spánek je neosvěžující, nekvalitní (během dne se objevuje únava, poruchy soustředění a paměti, podrážděnost, narušení pracovních a společenských schopností, náladovost, denní spavost, úbytek energie, snížená motivace a průbojnost, psychické napětí, bolest hlavy, a zejména strach z dalšího „nevyspání se“).

Diskuse (12 komentářů)

eva, (26. 01. 2010 12:51) Reagovat
moji rodice chodi spat hodne brzo v osm.ja a sestra mame pokoj v prvnim patre ,sestra usne a ja ne casto ji budim .je to normalni ze neusinam . eva vlasim
lukas sopoliga, (20. 06. 2011 03:23) Reagovat
v noci nemuzu spat potom usnu a spim dlho a nevim proc oci by usnuly ale telo nechce usnut cim to je? :sad:
Veronika, (10. 07. 2011 22:10) Reagovat
Poslední 2 dny jsem skoro nespala. Mám všechny příznaky nespavosti uvedené výše. Jsem nervní a unavená. Přesto nemůžu usnout. Už nevím co mám udělat.
Naďa, (23. 09. 2011 01:52) Reagovat
S dcerou žijeme v bytě mého otce. Od začátku prázdnin se pozvolna zhoršoval tátův zdravotní stav. Nejdřív mě budil k ránu. Potom i běhěm noci. Dala jsem na radu své sestry a objednala ho k neuroložce. K té už se nedostal,protože jsem k němu volala sanitku a tam zjistili krvácení do mozku.V té době jsem si uvědomila,že se už budím sama od sebe. Teď nevím ke komu mám jít,aby mi pomohl.
Vladimír, (18. 10. 2011 15:59) Reagovat
# pravidelná nespavost — Vladimír 2011-10-18 14:13 usínám celkem dobře mezi 21.-22.hodinou, probouzím se po 12. hodině, nemohu dále usnout, protože se mi obtížně dýchá a mám pocit nadmutí, beru si hypnegen a espumisan, potom usínám a budím se před 5. hodinou, dýchá se mi už dobře, zvláště pak, když si zacvičím, obávám se pravidelného užívání hypnogenu, kromě toho večer si vařím čaj z meduňky
Nový příspěvek
Copyright 2006–2018 © Nespavost.net
Kontakty