Diskuze - poradna

Jiz dlouhou dobu mam problemy se spanim,bud nemohu usnout,nebo se casto budim a nebo nespim treba celou noc a to nekolik dni po sobe,mam fyzicky narocnou praci a pak nejsem schopna fungovat. Zkousela jsem bylinky,prestavet nabytek a nic,byli mi predepsany i leky na spani jako stilnox,hypnogen,zolpidem,ale ani toto bohuzel nepomaha. Po velke vycerpanosti pak spim ale jen treba 2 noci,pak se vse opakuje. Je to pro me velmi vycerpavajici a uz jsem zoufala,nevim co mam delat,poradite prosim? Dekuji

Zdravím všechny nespavce.Taky jsem si prošel těžkou nespavostí a doporučuju každýmu kdo do toho spadne : jděte k doktorovi a nejlíp psychiatrovi.Nebát se léků na spaní.Když Vám je doktor předepíše, tak ví co dělá.Nejhorší je, když máte večer strach že neusnete a pak z toho samozřejmě neusnete i když jste vyřízený a unavený.Já dokázal pročumět i 2 noci za sebou bez minuty spánku a pak třeba 1 noc pár hodin spát a takhle třeba 2 měsíce.Pomohlo mi toto ( předepsáno lékařem ) : cca 2 měsíce každý večer prášek na spaní Zopitin + antidepresivum Mirtazapin + L-tryptodan.Po té vysazen prášek na spaní a dále užívám Mirtazapin a přez zimu i L-tryptofan a takto u mě téměř 2 roky.Já chodím do polikliniky Marjány v Praze a nebýt pana doktora,tak nevím jak bych dopadl.Nespaní je fakt děs, ale člověk se musí uklidnit a nenutit se spát a čekat v posteli až usnete.Ale určitě bez léků se to podle mě zvládnout nedá.Tak se všichni držte a dobrou noc :zzz

Dobrý den, rád bych se s Vámi podělil o svoji zkušenost. Jde o nespavost způsobenou změnou slunečního cyklu, zejména na podzim. Člověk je nucen překonávat spánkový režim nastavený na západ slunce (změnu světelného režimu), čímž dochází k blokaci vyplavování melatoninu, což je spánkový hormon vylučovaný šišinkou v mozku. Melatonin lze jednoduše doplnit silným vývarem ze šalvěje lékařské, doporučuji tři polévkové lžičky na 3dl vroucí vody, vypít půl hodiny před spaním. Zlepšuje spánek a jeho kvalitu. Šalvěj seženete v bylinkářství. Michal.

Dobrý den, trpím nespavosti už několik měsíců a to takovou, že bez leku neusnu ani přes den ani přes noc. Prodelala jsem asi nějakou infekci, či co to bylo a od té doby nespím. Pořád mi dávají léky jako Rivotril, antidepresiva(deprese nemam)....i přesto po takových lecich spím minimálně. Můžete mi s tím nějak poradit bez spánku jsem velmi unavena a nefunkční a také bych ráda přestala jist ty chemické léky pokud jsou i jiné možnosti.

Dobrý den, před necelými třemi lety jsem prodělala poporodní depresi, nemohla jsem spát. Dostala jsem na den Venlafaxin a na noc Trittico. Deprese ustoupila, Trittico beru pořád, ale stačila mi jedna třetinka ze 75 mg. Ale asi před dvěma týdny mi to přestalo stačit a teď neusnu ani se 150 mg Trittica ani s Xanaxem. Mám teď nějakou hormonální poruchu, může to s tím souviset? Od lékařky jsem dostala na spaní Sanval, ale nevím, jestli bude účinkovat, navíc se bojím návyku. Máte nějakou radu?