Úvod
Diskuze - poradna
Potřebujete poradit? Napište nám svůj dotaz a naši odborníci se Vám pokusí odpovědět. Přidat dotaz >>
Zobrazit celý článek
Nespavost
Nespavost představuje v dnešní společnosti velký problém. Poruchou spánku trpí stále větší procento lidí, což se promítá nejen na jejich zdraví, ale i v jejich soukromém, pracovním a společenském životě. Dalo by se to vyjádřit tak, že nespavost výrazně snižuje kvalitu...
Zobrazit celý článek
Příčina nespavosti
Příčina nespavosti může být přímo v ložnici
Po ulehnutí do postele se dlouho převalujete z jednoho boku na druhý, přemýšlíte nad vším možným, pomalu už počítáte ovečky… a stále ne a ne zabrat. Poznáváte se? Že nejde usnout, se občas stane každému, ovšem trpíte-li poruchami spánku čím dál...
Zobrazit celý článek
Slovník použitých pojmů
Slovník použitých cizích a odborných slov : Hypofýza - podvěsek mozkový, je to centrální endokrinní žláza, do velké míry nadřazená všem ostatním žlázám s vnitřní sekrecí v těle. Hypofýza je spojena s hypothalamem, který do jisté míry řídí její činnost. Hypothalamus - je části mezimozku,...
Zobrazit celý článek
Recenze knih
název knihy : Spokojený spánek Autor: Deepak Chopra Nakladatelství: Pragma Město: Praha Rok vydání: 1994 Počet stran: 142 ISBN: 80-7205-096-6 cena : 140-150 Kč
Anotace Vynikající lékař a autor několika bestsellerů Deepak Chopra nám zde předkládá pozoruhodný a nový...
Zobrazit celý článek
Léčba nespavosti
Nespavost je třeba léčit, než způsobí v životě člověka velké škody. Léčba probíhá na několika úrovních:
Režimová opatření - správná spánková hygiena,úprava režimu během dne a usínání
Zobrazit celý článek
Následky nespavosti
Následky nespavosti mohou být hrozivé. Na krátkodobé úrovni může jít o vyčerpání, podrážděnost, špatnou sebekontrolu, neschopnost soustředění. To vše může vést v práci i při řízení automobilu k nehodám a úrazům. Společenský a rodinný život je velmi ohrožen.
Zobrazit celý článek
Příznaky nespavosti
Každý, kdo má problémy se spánkem by si měl vypozorovat, která část spánku je u něj nejvíc ohrožena. Může se při tom orientovat nejčastějšími příznaky nespavosti:
Zobrazit celý článek